第一次去日本？這 20 件事我希望有人早點告訴我
第一次去日本是 2015 年，東京五天，幾乎每一件事都做錯了：在車站迷路兩小時、在居酒屋不知道怎麼點餐呆坐十分鐘、帶了一堆用不到的東西、沒帶最需要的東西。
後來又去了七次，每次都學到新教訓。這篇把所有「早知道就好了」的事情整理起來，讓你的第一次日本行少走一些彎路。
出發前
1. Visit Japan Web 一定要先填
Visit Japan Web 是日本官方的入境登記系統。在飛機上或出發前就把入境審查和海關申告填好，生成 QR Code。到了機場直接掃碼通關，可以省下 30 分鐘到 1 小時的排隊時間。
註冊網址：https://services.digital.go.jp/visit-japan-web/
需要填的資料：護照資訊、航班資訊、住宿地址（填第一晚的飯店就好）、海關申告。全程中文介面，十分鐘搞定。
另外，Visit Japan Web 也可以生成免稅購物用的 QR Code，在藥妝店結帳時出示，取代護照翻頁的麻煩。
2. 網路：eSIM 最方便
2026 年了，不要再帶 Wi-Fi 分享器了。eSIM 直接裝在手機裡，落地自動連線，不用充電、不怕搞丟。
Klook 日本 eSIM 和 KKday 日本上網卡 都有多天數的方案，五天通常 NT$200～400。選擇有 4G/5G 不限流量的方案最保險。
如果你的手機不支援 eSIM，實體 SIM 卡也行，機場到處都有販售。
3. 現金還是要帶
雖然日本的無現金支付普及率這幾年進步很多，但小餐廳、神社、某些自動販賣機、置物櫃還是只收現金。
建議帶 ¥30,000～50,000（約 NT$6,600～11,000）的現金。在台灣的銀行換好最方便，匯率也比機場好。到了日本如果不夠，7-Eleven 的 ATM 可以用海外提款卡領日圓。
4. 穿好走的鞋
這不是客套話。日本旅遊一天走 15,000～25,000 步是常態。我第一次去穿了一雙好看但不好走的鞋，第三天腳底就長水泡。
而且很多場所需要脫鞋——寺廟、部分餐廳、試衣間、旅館房間——所以選容易穿脫的鞋款會更方便。
5. 行李箱不要帶太大
日本的飯店房間很小、電車很擠、車站的電梯很少。28 吋以上的行李箱在東京地鐵是一場噩夢。我現在都帶 24 吋的，回程如果裝不下就用寄送服務（宅急便）把戰利品寄到機場。
在日本
6. 電車禮儀：安靜是最高原則
日本電車上不講電話、不大聲聊天。這不是建議，是社會規範。你可以滑手機、睡覺、看書，但不要製造噪音。如果你和旅伴要討論等下去哪，壓低音量或等下車再說。
另外，博愛座（優先席）旁邊要關手機——雖然現在很多日本人自己也不遵守了，但作為外國旅客遵守比較保險。
7. 排隊文化是真的
日本人排隊排得整齊到令人感動。無論是等電車、進餐廳、買票、上廁所，都要乖乖排。插隊不只是不禮貌，是會被旁邊的人用眼神殺死。
電車月台上會有標示排隊位置的地面貼紙，跟著排就對了。
8. 垃圾桶很少，但你還是不能亂丟
日本街頭幾乎沒有垃圾桶（反恐原因）。你會需要隨身帶一個小塑膠袋裝垃圾，等到找到便利商店的垃圾桶再丟。便利商店門口通常有分類垃圾桶，這是你最好的朋友。
9. 不要邊走邊吃
在觀光區（淺草、錦市場）有些攤販食物就是設計給你邊走邊吃的，這沒問題。但在一般街道、車站、商店街，邊走邊吃被視為不禮貌。買了食物就站在店門口吃完再走。
10. 餐廳的潛規則
- 門口有食券機的店：先在機器上買餐券，交給店員。不會日文也不怕——看圖選就好
- 居酒屋的「お通し」：坐下來會先上一小碟小菜，這是要收費的（¥300～500），不是免費招待
- 水是免費的：幾乎所有餐廳都會免費提供冰水（お冷）
- 不用給小費：日本沒有小費文化。不需要，也不應該給
- 最後點餐時間（ラストオーダー）：餐廳通常在閉店前 30～60 分鐘停止點餐
11. 便利商店是你的後勤基地
日本的便利商店能做的事：
- 買早餐、午餐、宵夜（品質真的好）
- ATM 領現金
- 交通卡儲值
- 影印、傳真
- 寄宅急便
- 買演唱會/活動門票
- 繳費
- 上廁所（比公廁乾淨）
我在日本的生活有 40% 靠便利商店撐起來。
12. Google Maps 就是你的導航
Google Maps 在日本的大眾運輸導航極其精準——精準到幾點幾分到哪個月台、搭哪一節車廂最靠近轉乘口。完全依賴它就好。
唯一注意：Google Maps 有時會推薦轉乘次數少但時間更長的路線。點選「選項」看看有沒有更快的替代方案。
13. 溫泉/錢湯入門
如果飯店有大浴場，或是你想體驗錢湯（公共澡堂），基本流程是：
- 脫光衣服放在置物櫃
- 帶小毛巾進浴場
- 先在淋浴處坐下來洗乾淨全身
- 才能進浴池泡
- 小毛巾不要放進浴池水裡（放頭上或池邊）
有刺青的人要注意：部分溫泉設施不接受刺青入場。小型刺青可以用防水貼布遮住。事先在官網確認比到了門口被拒好。
14. 購物退稅的正確姿勢
在標有「Tax-Free」的店家消費滿 ¥5,000（不含稅），出示護照和 Visit Japan Web QR Code 就可以免稅（10% 消費稅）。
2026 年 11 月起制度改變： 購物時先付含稅價格，出境時在機場退稅。出發前確認最新規定。
消耗品（化妝品、食品）免稅後會被封在專用袋裡，理論上不能在日本境內打開使用。但說實話⋯⋯沒有人在查。
15. 日文不通也能活
會以下幾句就能應付 90% 的場景：
- すみません（su-mi-ma-sen）：不好意思/請問
- ありがとうございます（a-ri-ga-tou go-zai-ma-su）：謝謝
- これください（ko-re ku-da-sai）：請給我這個（指著菜單或商品說）
- いくらですか（i-ku-ra de-su ka）：多少錢？
- お会計お願いします（o-kai-kei o-ne-gai-shi-ma-su）：請結帳
手機的翻譯 App（Google 翻譯的相機翻譯功能）可以即時翻譯菜單和標示。
容易犯的錯
16. 行程排太滿
第一次去日本最常犯的錯。一天排五六個景點，結果每個都走馬看花，而且累到第三天就崩潰。
建議：一天排 2～3 個主要景點就好。 留一些時間給迷路、排隊、意外發現的小店。日本最好的體驗往往不在計畫裡。
17. 忽略營業時間
日本很多餐廳有午休（14:00～17:00 不營業）、週一公休。景點也常有休館日。Google Maps 上的營業時間大部分準確，出發前查一下。
百貨公司通常 10:00～20:00，藥妝店到 22:00～23:00，唐吉軻德 24 小時。
18. 在錯誤的地方換錢
機場的匯率最差。台灣的銀行換好日圓帶過去最划算。如果在日本需要補現金，用 7-Eleven 的 ATM 提款，匯率通常比機場換鈔好。
19. 沒有準備零錢
日本的置物櫃、部分自動販賣機、公車只收硬幣或千元鈔。隨身帶一些 ¥100 和 ¥500 硬幣會很方便。便利商店買小東西找零就能收集到。
20. 把護照放在飯店
免稅購物需要出示護照。雖然 Visit Japan Web 的 QR Code 可以替代部分場景，但不是所有店家都接受。護照最好隨身攜帶，放在安全的內袋或護照套裡。
行前檢查清單
出發前確認這些都準備好了：
- Visit Japan Web 填好、QR Code 截圖存手機
- eSIM 或 SIM 卡購買完成
- 日圓現金（¥30,000～50,000）
- 護照（有效期六個月以上）
- 住宿確認信（可能入境時被問）
- 好走的鞋
- 行動電源（日本旅遊非常耗電）
- 小型折疊傘（日本天氣說變就變）
- 隨身垃圾袋
- 常用藥品（感冒藥、腸胃藥、OK繃）
最後一件事
日本是一個對旅客非常友善的國家。即使你語言不通、方向感為零、搞不清楚電車怎麼轉乘——你都會沒事的。最壞的情況就是多花一點時間、多走一段路。
但如果你真的迷路了、搞不懂了，不要猶豫，找車站的站務人員求助。他們英文可能不太行，但會用盡一切方式幫你——包括手繪地圖、親自帶你走到正確月台、甚至打電話幫你聯繫飯店。
這就是日本。一個把「不給別人添麻煩」當成國民信仰，卻又在你真正需要幫助時全力以赴的地方。
享受你的第一次日本行。它不會是最後一次的。
延伸閱讀：
